Training “Kennismaken met Mindfulness”

TRAINING “KENNISMAKEN MET MINDFULNESS”

Mindfulness betekent letterlijk “oplettendheid”. Je van elk moment bewust zijn. Dit wordt ontwikkeld door doelbewust aandacht te schenken aan dingen waar we gewoonlijk niet bij stilstaan. Aandacht geven aan het moment en dit moment volledig te beleven. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat, indien je mindfulness goed in je leven inbouwt, dit heel efficiënt is voor de aanpak van stress, langdurige pijn, angst en depressie. Ook kun je gemakkelijker omgaan met psychische pijn, verdriet en boosheid.Mindfulness is manier van leven en wil je hier iets meer over weten…, volg dan deze kennismakingscursus.

Wat kun je verwachten?

* je leert wat Mindfulness inhoudt
* je krijgt diverse oefeningen en handvaten waarmee je mindfulness in je dagelijks leven kunt integreren

Na het volgen van deze training kun je ervaren wat Mindfulness voor jou kan betekenen en weet jij of Mindfulness een manier van leven is die bij jou past.
Heb je nog vragen of heb je interesse om deze training te doen, bel of mail me gerust !

WELKOM!

Reageren is niet mogelijk